返回主页

爱帝宫国际母婴月子会所,科学坐月子的典范!

咨询电话:400 888 5248

坐月子喝什么粥补气血?


坐过月子的妈妈都知道,每天吃好几个鸡蛋,经常喝鸡汤、吃猪脚姜等油腻的食物,有时候食欲很不好,一点都不想吃东西。在月子里除了要吃些营养丰富的食物,食欲不佳的时候喝点粥是不错的选择。那坐月子喝什么粥可以补气血?哪些粥适合坐月子的产妇食用?
 
一、坐月子可以喝粥吗?
 
 
有人说,月子里喝粥不够营养,要喝乌鸡汤、鲫鱼汤、猪脚汤才能补身体。其实,在月子初期适合喝些清淡有营养的粥,因为产妇刚刚生完宝宝,身体比较虚弱,不宜马上吃些进补的食物,不但吸收不了那么多的营养,还会给肠胃带来负担。
 
产后失血过多,新妈妈可以喝些补气血的粥,煮粥的时候可以加些活血化瘀、补气血的食材,这很适合月子里食欲不振、气血不足的产妇食用。
 
二、坐月子喝什么粥好?
 
1、紫米粥
 
配料:紫米、糯米各100克,红枣8枚,白糖少许。
 
做法:将紫米、糯米分别洗干净后待用,把红枣去核,洗净备用;在锅内放入适量的清水、紫米和糯米。大火煮沸后,再改用文火熬到粥将成时,加入红枣再稍微煮一下,最后加入白糖调味即可。
 
功效:此粥补脾胃、益气血。适用于新妈妈产后体质虚弱、营养不良、贫血等症。
 
2、小米鳝鱼粥
 
配料:小米100克,鳝鱼肉50克,生姜5克,胡萝卜30克,盐4克,白糖1克。
 
做法:将小米清洗洗净后,鳝鱼肉切成小粒待用,生姜和胡萝卜去皮切粒;在锅里放入适量清水,烧开后放入小米煮大约20分钟,然后加入姜、胡萝卜、鳝鱼,最后放入盐、白糖调味,继续煮约15分钟即可。
 
功效:此粥含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质,有益气补虚的功效,有利于产后身体的恢复。
 
3、四物米粥
 
配料:当归、白芍各10克,熟地15克,川穹3克,粳米100克,盐2克。
 
做法:先将以上的中药清洗干净,放入煮锅里,加入适量的清水,煮一个小时左右,去渣留汁水备用;把粳米清洗淘洗干净,直接倒入煮锅里,加入药汁和适量的清水,锅加上盖后大火烧开,转文火煮至粥熟后,放入精盐调味即可食用。
 
功效:此粥活血化瘀、养血行气,既能补血又能养血,适合产后气血亏虚的新妈妈食用。

视频专区 更多>

明星月子日记

李念:

美丽来自于科学定制的月子餐

量身定制月子餐,开启李念辣妈调理第一步,为产后恢复打下良好的基础。从吃

查看详情 点击咨询

月子中心价格计算器

房间偏好
单间
  • 单间
  • 一房一厅
  • 二房一厅
  • 套房

月子周期
26天
  • 26天
  • 36天
  • 42天
  • 60天

女士
  • 男士
  • 女士

专题推荐 更多>

妈妈关注 猜你喜欢 更多>

月子百科 更多>

  • 备孕
  • 孕期
  • 坐月子
  • 新生儿
  • 月子中心

手机扫一扫

关注爱帝宫最新资讯

香蜜湖店:深圳市福田区香蜜南三街(市规划局对面) / 银湖店:深圳市银湖路38号银湖旅游中心7号别墅 / 南山店: 深圳南山区蛇口工业四路四号

Copyright © 2007-2019 yuxinit.com All Rights Reserved 爱帝宫 版权所有      

咨询热线:

400 888 5248

25
在线咨询
参观
热线
微信

扫一扫

全国免费服务热线
400-888-5248

返回顶部
幸运飞艇官网 幸运飞艇官网 幸运飞艇官网 幸运飞艇官网 幸运飞艇官网 幸运飞艇官网 幸运飞艇官网 幸运飞艇官网 幸运飞艇官网 幸运飞艇官网