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分娩前一周,新手爸妈做好这些准备

产前待产那段日子,真的太容易被孕晚期的不适、分娩的焦虑、对未来的恐惧、对初为人母的不安包裹住了。如果这时候提前做好下面这些准备,会让新手爸妈在迎接宝宝到来时更淡定喔!

 
一、证件准备
 
宝宝发动的具体时间不定,如果半夜突然出现产兆,手忙脚乱容易丢三落四,所以证件这些进了医院就用得着的东西一定要提前准备好,最好拿文件袋装好放包里,去医院拎包就走很方便。
 
具体需要的证件:户口本、身份证、结婚证、银行卡、现金、孕妇手册、社保卡。
 
二、待产包准备
 
只有5%的宝宝会足月也就是四十周的时候从妈妈肚子里出来,提前或者推后两周都属正常情况。宝宝到底什么时候出生,要看宝宝的发动情况。所以准爸爸准妈妈可以在36周左右准备好待产包了,清点一下有没有遗漏。
 
在准备待产包的时候,可以自己单品购买,也可以直接购买整套的。怎样做到刚刚好不浪费也是个技术活,真正需要的有下面这些。
 
 
产妇卫生巾
 
生完宝宝排恶露的时候,需要用到产妇卫生巾。很多过来人妈妈吐槽,这种卫生巾比较厚,不透气,用普通卫生巾代替还更好一些。现在普通卫生巾基本每个型号都有,恶露多用超长夜用的,少就换日用或日夜用的就可以了。
 
毛巾、脸盆
 
建议毛巾备三条,脸盆三个,洗脸、擦洗身体和清洗私处区分开来,避免感染。
 
水杯、一次性吸管
 
产后妈妈因为伤口问题不太好喝水,一次性吸管可以解决这个问题,可以任意调整到妈妈舒服的角度。
 
产褥垫
 
因为清理伤口的时候很容易弄脏床垫,所以备好产褥垫放下面,可以保持卫生。
 
牙刷牙膏
 
月子期刷牙是必不可少了,传统坐月子说刷牙对牙齿不好,其实不刷牙才更容易滋生细菌,损害妈妈的牙齿。牙刷挑选那种刷毛细软头细的就可以了,月子牙刷只是卖个概念而已……
 
一次性马桶垫
 
医院人来人往细菌比较多,所以需要准备好一次性马桶垫,保持私处卫生干净。这个可以少备点,如果像顺产伤口痛得厉害,可能暂时都没法在马桶上上厕所的。
 
哺乳物品
 
产后半小时内就可以给宝宝开奶了,所以哺乳要用得着的东西也要一一带上,哺乳内衣、吸奶器、储奶袋、防溢乳垫、奶瓶、奶瓶刷、奶粉,这些都是不可或缺的哦。
 
衣物
 
妈妈的衣物要准备月子服、月子帽、长袜、带跟棉拖、出院衣服。
 
宝宝的衣物,包被,纸尿裤,帽子,袜子等。不过不要看到可爱的就想买,因为有一半都会用不着的,宝宝本身长得快,一下子就穿不了了。如果要屯就分型号,一个型号3-5套就够了,尿片同理。
 
三、精心挑选的待产包
 
过来人妈妈认定鸡肋的东西:奶瓶消毒器、手动吸奶器、纱布尿布、洗鼻器、防抓手套/脚套、护脐带/贴等。
 
以上这些物品要么是操作不便,要么影响宝宝生长发育,很多爸妈买了之后放在角落积灰,所以大家在购买的时候多做考虑,控制好量,后期觉得有需求再购买也不晚。
 
要准备的其他杂物:手机充电器、快速补充热量的食物(红牛、士力架、巧克力等)、保温杯等
 
这里都是去医院分娩用得上的,像其他回家之后护理宝宝的物品这里就不一一例举了,如:婴儿推车、婴儿背带、安全座椅、婴儿床、睡袋、隔尿垫、被子、浴盆、沐浴露、润肤露、湿疹膏、脸盆、护臀膏、按摩油、专用洗衣液、手摇铃、黑白卡、动物卡、布书等
 
四、身体上的准备
 
 
控制饮食
 
注意控制胎宝宝的重量,胎宝宝太大容易造成难产。临近分娩饮食还是要控制一下的,这样有助于顺利分娩。挑选那些易消化的食物,不要吃太多粗纤维的食物,避免分娩时的尴尬。
 
注意休息
 
到了预产期担心宝宝突然发动容易睡不着觉,其实睡眠和分娩还是有很大关系的,失眠和睡眠质量不好更容易造成难产或早产的情况。所以,要好好休息,好好睡觉,这样有利于分娩。
 
尽量不要独自出远门
 
临近预产期或者分娩前一周孕妈们最好不要单独外出,特别是开车外出,避免一个人出现意外。
 
保持心情愉悦
 
不要焦虑那么多,保持愉悦的心情,有利于顺利分娩哦。
 
适当运动
 
待产的时候,可以做一些有助于顺产的呼吸运动,像拉玛泽呼吸法,散散步这些简单的低强度运动,注意运动不要过量。
 
这些都准备好了还需要注意密切观察宝宝发动的信号,及时去医院。
 
五、宝宝发动的信号
 
宫缩
 
规律性宫缩就要准备去医院了,疼痛程度逐渐加剧,间隔时间缩短频次开始有规律。初产妇和经产妇的宫缩情况有所区别,经产妇一般产程较短,有规律性宫缩就要立刻去医院。
 
见红
 
见红是出现少量出血,表明胎膜跟子宫颈管有分开,宫颈在拉开,这个时候要准备去医院。如果跟月经一样出血,属于产前出血,已经是很危险的情况,必须要去医院。
 
破水
 
开始有大量的羊水流出了,突然发生,流水难以控制。这时候要立即卧床,取头低臀高位,上半身不要抬高。垫好卫生巾,保持局部清洁。立刻叫救护车去医院。
 
孕晚期尿频
 
尿频是胎儿入盆了,挤压到孕妈的膀胱了,这时候也要及时去医院。另外,怀孕到四十一周还没有发动,也必须要住院观察。
 
怀胎十月,到了预产期宝宝和妈妈合为一体的状态即将结束,满满的不舍和焦虑。相信宝宝都是小福星,会挑个适合的时间到来的,做好准备静心等待就好啦,大家都可以顺顺利利迎接宝宝到来的!

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